¿Por qué tomar vitaminas?

Las vitaminas están presentes en bajos niveles en nuestros cuerpos, pero son esenciales para cada aspecto de nuestra salud; las vitaminas son sustancias que nuestros cuerpos no pueden producir. Por lo tanto, deben obtenerse a través de la dieta. Las vitaminas desempeñan funciones clave:

• La vitamina C fortalece la inmunidad y el tejido conectivo.
• La vitamina A mejora la inmunidad y ayuda al crecimiento.
• Las vitaminas B son esenciales para la energía.
• La vitamina D fortalece los huesos.

Moriríamos sin vitaminas y enfermaríamos gravemente si no obtenemos la cantidad adecuada. Si bien una dieta equilibrada debería proporcionarnos nuestra cuota completa de vitaminas, los nutricionistas argumentan que la vida moderna a menudo nos deja con deficiencias. La agricultura intensiva, los cultivos de crecimiento rápido y el procesamiento de alimentos significan que nuestros alimentos son significativamente más bajos en minerales y vitaminas de lo que solían ser. Mientras tanto, los estilos de vida acelerados hacen que muchas personas engullan comidas prefabricadas y tomen un café, lo que no es una receta para el equilibrio nutricional. "En el mundo ideal, la gente comería comidas caseras con ingredientes frescos hechos con alimentos integrales", dice James Greenwell, fundador de proto-col. "La realidad dista mucho de esto". Bebidas como el té negro y el café pueden reducir la absorción de minerales, mientras que las bebidas gaseosas y el azúcar casi no contienen vitaminas. El estrés crónico también agota el suministro de vitaminas. "El cortisol, la hormona liberada con el estrés, consume vitaminas B y vitamina C y, a largo plazo, puede agotarte mientras agota tu cuerpo de vitaminas", dice James. Casi una de cada tres personas en el Reino Unido toma un suplemento vitamínico todos los días, según la Autoridad de Normas Alimentarias, mientras que el 15 por ciento de nosotros recurre a suplementos de alta dosis para una solución rápida. Los suplementos se toman como un "seguro de salud" para aumentar la energía, ralentizar los efectos del envejecimiento y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. En nuestro blog del viernes 8 de agosto de 2014, analizaremos por qué el multivitamínico vita balance de proto-col es uno de los líderes del mercado. vita balance: este producto ya está descontinuado.